エクササイズetc.

8/24月　エクササイズ

・深層外旋六筋、大腰筋、仙腸関節、TFL、ITB

　memo：右深層外旋六筋の痛み解消、骨盤右上がりが原因（右腰方形筋の縮み、右中臀筋のゆるみ、左内転筋群のゆるみ）

8/25水　ジャイロキネシス、バレエ

・引き上げ、ジャンプのつま先、後ろカンブレの首、クペの足・脹脛を1番で立つ時も

8/27木　エクササイズ

・プリエ、ジャンプ、5番で膝裏を意識

8/29土　バレエ

・軸足は踵、膝、腰、脇、引き上げ、バドブレは重心移動

　memo：目で追わない