エクササイズetc.

8/17月　エクササイズ：　腰を伸ばす、坐骨閉める、仙腸関節、背骨丸める、広背筋、大胸筋、内転筋、片足スクワット

8/18火　JAZZ：　クロスステップ、タッチ後方、横

8/19水　ジャイロキネシス、バレエ：

　ルルベ：足指腹で押す、プリエ：足指、土踏まず、5番：ルルベ、ジャンプで踵に乗り込まず足指足先意識

8/20木　エクササイズ：プリエ

　コアの安定、軸（上半身＆下半身）、プリエ→ルルベ

8/21金　バレエ

8/22土　水泳10分間500m