踊り徒然

2006年5月はじめた日舞に加えて、バレエ、トレーニングのことなど

2015-12-01から1ヶ月間の記事一覧

エクササイズetc.

12/10木 ギエム・ファイナル 12/11金 エクササイズ:バランスマットで片足スクワット、バランスシューズ 12/12土 アンクルトレーニング 12/13日 汐汲 12/14月 バレエ 12/15火 JAZZ 12/16水 ジャイロキネシス、バレエ: パッセは内腿をもっと張る 12/17木 エ…

エクササイズetc.

11/23月 10分間水泳 11/25水 ジャイロキネシス、バレエ:脇 11/29日 エモーショナル・トレーニング memo 興奮が冷めるまで12時間、疲労感4日 11/30月 バレエ:パドシャ 12/1火 JAZZ、ジャイロトニック memo:つま先伸ばし、足首の柔軟性 12/2水 ジャイロキネ…