5/27水 ジャイロキネシス、バレエ：振りの確認 5/28木 エクササイズ：足指足裏→ふくらはぎ、コア、背中と骨盤の捻り、大腰筋 memo：トゥセパレーターを使った後は足指・足裏・足首から先を徹底的によく解す

5/15金 5km、バレエ 5/16土 バレエ 5/18月 エクササイズ：大腰筋、腹斜筋、多裂筋、内転筋、ハム 5/19火 JAZZ 5/20水 ジャイロキネシス、バレエ 5/21木 エクササイズ：大腰筋、腹筋、多裂筋、腹斜筋、ポーデブラ肘から 5/22金 バレエ 5/23土 バレエ 5/24日 …

5/6水 ジャイロキネシス、バレエ 5/7木 5km、エクササイズ ・ポテンシャルを引き出して使う ・大腰筋 ・足の骨をよくほぐす 5/8金 5km、バレエ 5/9土 バレエ 5/10日 バレエ 5/11月 エクササイズ ・ヒールでプリエetc. ・大腰筋 5/12火 バレエ（M）：体重移動…

4/26日 6km 4/27月 5km、身体均整法 4/28火 5km 4/29水 ジャイロキネシス、バレエ、・曙橋 5/1金 バレエ：追加分の振付 5/2土 バレエ：すべての振り確認 5/3日 6km