2015-10-01から1ヶ月間の記事一覧
10/11日 5km 10/12月 10分間水泳500m 10/14水 ジャイロキネシス、バレエ 10/15木 エクササイズ：GM、UB、 LB、 RB、HF memo：腹筋、背筋、臀筋 10/16金 5km 10/17土 ブレスト500m（キック強推進） 10/18日 5km 10/19月 バレエ memo：軸足で床を押す 10/20火 …
9/26土 バレエ： 膝を伸ばす（大転子と踝）、4カウントずつ 9/27日 10分間水泳 9/28月 バレエ： 引き上げ（腰椎）、ピケの前のプリエ 9/29火 ジャイロトニック： 腰椎の曲げ伸ばし方 9/30水 ジャイロキネシス、バレエ： 腰椎、軸足（内腿と土踏まず） 10/1木…
The Australian Ballet Our World Ballet Day Live Stream - YouTube World Ballet Day On Demand (The Royal Ballet) https://www.youtube.com/watch?v=pBvClXuMFCs YouTube World Ballet Day 2015: https://www.youtube.com/results?search_query=world+ba…
