2/24水 ジャイロキネシス、バレエ 2/25木 トレーニング

過ぎたるは猶及ばざるがごとし。 大腰筋を鍛えようとして過負荷なスケジュールを組んだが、ケアがよくないと疲労が蓄積するだけ。 大腰筋の酷使で縮め固めることになるので、鼠蹊部も腰も伸びきらず、下肢全体が疲労し、身体の芯から疲れた感じが抜けなくな…

2/1月 バレエ 2/2火 JAZZ 2/3水 ジャイロキネシス、バレエ 2/4木 エクササイズ、ジャイロトニック 2/5金 スポーツ医科学整形外科＆リハビリ科： ハム、大腰筋 2/8月 オステオパシー：大腰筋、下肢の疲れ 2/10水 St. Lucas：検査結果異常なし 2/11木 オステオ…