2015-10-23から1日間の記事一覧
10/11日 5km 10/12月 10分間水泳500m 10/14水 ジャイロキネシス、バレエ 10/15木 エクササイズ:GM、UB、 LB、 RB、HF memo:腹筋、背筋、臀筋 10/16金 5km 10/17土 ブレスト500m(キック強推進) 10/18日 5km 10/19月 バレエ memo:軸足で床を押す 10/20火 …
10/11日 5km 10/12月 10分間水泳500m 10/14水 ジャイロキネシス、バレエ 10/15木 エクササイズ:GM、UB、 LB、 RB、HF memo:腹筋、背筋、臀筋 10/16金 5km 10/17土 ブレスト500m(キック強推進) 10/18日 5km 10/19月 バレエ memo:軸足で床を押す 10/20火 …