2015-10-12から1日間の記事一覧
9/26土 バレエ: 膝を伸ばす(大転子と踝)、4カウントずつ 9/27日 10分間水泳 9/28月 バレエ: 引き上げ(腰椎)、ピケの前のプリエ 9/29火 ジャイロトニック: 腰椎の曲げ伸ばし方 9/30水 ジャイロキネシス、バレエ: 腰椎、軸足(内腿と土踏まず) 10/1木…
9/26土 バレエ: 膝を伸ばす(大転子と踝)、4カウントずつ 9/27日 10分間水泳 9/28月 バレエ: 引き上げ(腰椎)、ピケの前のプリエ 9/29火 ジャイロトニック: 腰椎の曲げ伸ばし方 9/30水 ジャイロキネシス、バレエ: 腰椎、軸足(内腿と土踏まず) 10/1木…