ウォーキングetc.

5/6水　ジャイロキネシス、バレエ

5/7木　5km、エクササイズ

　・ポテンシャルを引き出して使う

　・大腰筋

　・足の骨をよくほぐす

5/8金　5km、バレエ

5/9土　バレエ

5/10日　バレエ

5/11月　エクササイズ

　・ヒールでプリエetc.　・大腰筋

5/12火　バレエ（M）：体重移動

5/13水　ジャイロキネシス、バレエ

　・足首足裏足指（ポアントにする時足背の伸筋ではなく足裏の屈筋を使う）

5/14木　5km、エクササイズ

　・バランスボールでプランクetc.

　・大腰筋：骨盤真直ぐ安定

　・体重移動、元のポジションに戻す習慣