2015-05-28 ウォーキングetc. エクササイズ 5/27水 ジャイロキネシス、バレエ:振りの確認 5/28木 エクササイズ:足指足裏→ふくらはぎ、コア、背中と骨盤の捻り、大腰筋 memo:トゥセパレーターを使った後は足指・足裏・足首から先を徹底的によく解す