エクササイズetc.

9/7月　バレエ：　フォンデュの軸足プリエ

9/9水　ジャイロキネシス、バレエ：頭を上へ首を長く

9/10木　エクササイズ：　背中、バランスボールで腹筋腹斜筋、背中ストレッチ、ルルベ降りる時膝を緩めない

9/11金　ジャイロトニック：広背筋、大胸筋、大腰筋

9/12土　バレエ：　呼吸は足先で!?

9/13日　5km

9/14月　5km、バレエ：　ピルエットの4番の足の位置

9/15火　5km、JAZZ：　肩甲骨を上げ腕をおもいきり伸ばす

9/16水　ジャイロキネシス、バレエ：　ピケ前の片足のプリエで坐骨を立て、軸足にしっかり乗って足指で踏む