2015-08-23から1日間の記事一覧
8/17月 エクササイズ: 腰を伸ばす、坐骨閉める、仙腸関節、背骨丸める、広背筋、大胸筋、内転筋、片足スクワット 8/18火 JAZZ: クロスステップ、タッチ後方、横 8/19水 ジャイロキネシス、バレエ: ルルベ:足指腹で押す、プリエ:足指、土踏まず、5番:ル…
8/17月 エクササイズ: 腰を伸ばす、坐骨閉める、仙腸関節、背骨丸める、広背筋、大胸筋、内転筋、片足スクワット 8/18火 JAZZ: クロスステップ、タッチ後方、横 8/19水 ジャイロキネシス、バレエ: ルルベ:足指腹で押す、プリエ:足指、土踏まず、5番:ル…