ウォーキングetc.

7/3金　バレエ(S)

7/6月　エクササイズ：トンベ・パドブレ、O2オイル

7/7火　バレエ(M)

7/8水　ジャイロキネシス、バレエ：フラッペ、シャンジュマンetc.

　出した脚を引き込む時も内転筋意識、ジャンプ着地のプリエ注意

7/9木　エクササイズ：バランスシューズ＆リアラインコアでスクワット、ジャンプetc.、上半身（背骨）の回転、中臀筋、深層外旋六筋

　宿題：仙腸関節ストレッチ