ウォーキングetc.

7/10金　バレエ(S)

7/11土　バレエ(M)：グランプリエで上がる時注意、タンリエ

7/13月　5km、身体均整法、仙腸関節ストレッチ確認

7/14火　5km

7/15水　5km、ジャイロキネシス、バレエ：プリエの足首、足指、

7/16木　エクササイズ：腹横筋の上部、肩甲骨

　大腿直筋と内側広筋

7/17金　バレエ(S)：グランジュテ

7/18土　バレエ(M)：カトル、ストゥーニュ、ソドバスク

　memo：腰椎から胸椎、仙骨から腸骨、背中側に意識して脚（身体）を動かす