ウォーキングetc.

11/25火　4.5km

11/26水　ジャイロキネシス、バーレッスン

　・グランバットマン　素早く上げて、じっくり降ろす

11/27木　4.5km、エクササイズ（Ｌ）

　・ハムストリングス・エクササイズ：　膝を開かないよう注意。開くと大腿筋膜張筋など腿の外側筋肉を使ってしまうため

　・2番グランプリエ（箱脚）：膝の位置を保持。特に右膝インにしないよう注意

　・パッセ、グランバットマンなど片足を上へ動かすパ：腰の位置変えない。上げる脚につられて腰骨を上げないように