2014-11-27から1日間の記事一覧
11/25火 4.5km 11/26水 ジャイロキネシス、バーレッスン ・グランバットマン 素早く上げて、じっくり降ろす 11/27木 4.5km、エクササイズ(L) ・ハムストリングス・エクササイズ: 膝を開かないよう注意。開くと大腿筋膜張筋など腿の外側筋肉を使ってしま…
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