やっとスタートラインに

トレーニグを受け始めて約３か月。脚のねじれを戻し、脚や臀部の筋肉をそれぞれ意識できるようになってきた。特に難関だった内転筋群はやっと筋肉痛になりはじめた。

踊りとして動けるようになるのは、これから。

日常生活の動作でも可能な限り使う筋肉を意識すること。

ウォーキング、水泳、自転車も然り。