エクササイズetc.

11/23月　10分間水泳

11/25水　ジャイロキネシス、バレエ：脇

11/29日　エモーショナル・トレーニング

　memo　興奮が冷めるまで12時間、疲労感4日

11/30月　バレエ：パドシャ

12/1火　JAZZ、ジャイロトニック

　memo：つま先伸ばし、足首の柔軟性

12/2水　ジャイロキネシス、バレエ：5番にきっちり入れる

12/3木　エクササイズ

　memo：クドピエ

12/4金　5km

12/5土　5km

12/6日　5km

12/7月　バレエ：　内腿、足裏

12/9水　ジャイロキネシス、バレエ：内腿、足裏

　memo：ポアント目指せの指令!?