ウーキングetc.

8/3月　エクササイズ

　左膝の痛み：大腿直筋、内側広筋、大腿筋膜張筋、膝窩筋

8/4火　JAZZ：シャッセ

8/5水　ジャイロキネシス、バレエ：ルルベの引き上げ

8/6木　エクササイズ：プリエからジャンプはアライメント保って真上へ

　腹筋上部、大臀筋の筋力up

8/7金　バレエ：ジュテアントルラセ

8/8土　バレエ：お尻を締めてターンアウト、グランワルツ

　memo：足指・足裏

8/9日　アレクサンダーテクニーク：頭の下に軸、胸郭、ゆらぎの中で保つ