ウォーキングetc.
6/8月 水泳500m
6/9火 5km、バレエ(M)
6/10水 5km
6/11木 5km、エクササイズ:・バンランスボールでプランクetc.、・ブルガリアンスクワット、・仰向けプリエ
・シェネ:肩に手をおく、目標に対し裏からの首の返しを適切に
6/12金 バレエ(S)
6/13土 4km
6/14日 水泳250m
6/8月 水泳500m
6/9火 5km、バレエ(M)
6/10水 5km
6/11木 5km、エクササイズ:・バンランスボールでプランクetc.、・ブルガリアンスクワット、・仰向けプリエ
・シェネ:肩に手をおく、目標に対し裏からの首の返しを適切に
6/12金 バレエ(S)
6/13土 4km
6/14日 水泳250m