踊り徒然

2006年5月はじめた日舞に加えて、バレエ、トレーニングのことなど

ウォーキングetc.

1/6火 4.5km、エクササイズ(代)、身体均整法3回目(終了)

 ・腹横筋上部エクササイズ

 ・1st 坐骨、2nd 背骨、3rd 胸郭

1/7水 4.5km、ジャイロキネシス、バーレッスン

 ・ルルベ、タンデュ、ロンドジャンブ・アテール:徹底練習

   → 足指(特に親指)の強化

1/8木 4.5km、エクササイズ(A)、国立能楽堂(コラボの選曲が?)

 ・インナーマッスル個別に

 ・足首&足指