現状分析と課題

トレーニング開始後４か月経過の現時点でできること

・正しい骨盤のプレイスメントがわかり、正しい姿勢を維持できるようになったこと

できないこと

・動作を続けて行うとバレエ式呼吸がおざなりになる

・素早い動きを続けるとだんだん脚が動かなくなる

・股関節の使い方

・ポーデブラ、肩甲骨と腕のつながり

課題

・バレエ式呼吸を常時行えること

・股関節の柔軟性を獲得すること

・股関節、肩関節の使い方

・速筋を鍛えるため、ジャンプor縄跳び