トレーニング開始後４か月経過の現時点でできること ・正しい骨盤のプレイスメントがわかり、正しい姿勢を維持できるようになったこと できないこと ・動作を続けて行うとバレエ式呼吸がおざなりになる ・素早い動きを続けるとだんだん脚が動かなくなる ・股…

12/26金 4.5km、エアロビクス40分、バレエレッスン90分 ・エアロビは簡単な振り付けだったのでクリア。同じビートなのでつまらない。 ・バレエレッスンはアレグロで玉砕。脚がもつれた。