2014-12-11 ウォーキングetc. エクササイズ 12/10水 4.5km、ジャイロキネシス、バーレッスン ・タンデュ: 足の指を意識 ・フラッペ: 強く 12/11木 エクササイズ(A) ・リアラインコア ・バレエ式呼吸を常時できるように、日常生活でも意識 ・肩甲骨回り