2014-12-31から1日間の記事一覧

腸腰筋

エクササイズバレエ日舞

踊りの上手な方は大腰筋が発達している上、腸骨筋を使って手足を連動させているように見える。腸腰筋（大腰筋+腸骨筋）を使えれば、踊りが上手いと言ってもよい。踊り上達の為に、トレーニングでは腸腰筋を使えるようになりたいというのが当面の目標である…