ウォーキングetc.

7/19日　水泳10分間500m

7/20月　エクササイズ：フラッペ

　左踝外側の痛み：腓腹筋外側とその下内部、memo　痛みを挟んだ上下をチェック

7/21火　5km、JAZZ：クロスステップ、シャッセ、シェネ

7/22水　5km、ジャイロキネシス、バレエ：アラベスク

　軸足で床を押す、お腹を引き上げる、ルルベの足を高く

7/23木　エクササイズ：トンベ・パドブレ、左足首捻挫

　ハムストレッチ、腹筋上部：首の後ろを使わない

7/24金　バレエ：シャッセ・アラベスク、ジュテアントルラセ