2015-09-25から1日間の記事一覧
9/17木 エクササイズ ・背中全面床に付け両手両足でグーパー、バランスシューズでスクワット、プリエ ・ピケ:プリエ股関節、軸足で前方に立つ、両肩両腰スクエア 9/18金 5km 9/19土 バレエ ・ポールドブラ:肩甲骨そのままで腕を伸ばす、・アラセゴンの脚は…
9/17木 エクササイズ ・背中全面床に付け両手両足でグーパー、バランスシューズでスクワット、プリエ ・ピケ:プリエ股関節、軸足で前方に立つ、両肩両腰スクエア 9/18金 5km 9/19土 バレエ ・ポールドブラ:肩甲骨そのままで腕を伸ばす、・アラセゴンの脚は…