2015-08-14から1日間の記事一覧
8/10月 エクササイズ 腰のリセット、骨盤底筋群、バランスボールでプランク、肋骨左右、背筋、腹斜筋 core strength activator、片足バランス 8/12水 ジャイロキネシス、バレエ 引き上げ、特に骨盤上部から腰椎部、ターンアウト(お尻下側)、肩力まない
8/10月 エクササイズ 腰のリセット、骨盤底筋群、バランスボールでプランク、肋骨左右、背筋、腹斜筋 core strength activator、片足バランス 8/12水 ジャイロキネシス、バレエ 引き上げ、特に骨盤上部から腰椎部、ターンアウト(お尻下側)、肩力まない