2015-03-18から1日間の記事一覧
3.12木 エクササイズ(A) ・バーオソル、中臀筋、内転勤、腹筋、腰方形筋 3.13金 バレエ 3.16日 6km(100段) 3.17月 5km(50段)、ミニエクササイズ(A) ・ハムストレッチ ・dégagé 3.16火 5km(50段)、エクササイズ(代) ・ピケ&プリエ 3.17水 5km(50段…
3.12木 エクササイズ(A) ・バーオソル、中臀筋、内転勤、腹筋、腰方形筋 3.13金 バレエ 3.16日 6km(100段) 3.17月 5km(50段)、ミニエクササイズ(A) ・ハムストレッチ ・dégagé 3.16火 5km(50段)、エクササイズ(代) ・ピケ&プリエ 3.17水 5km(50段…