2015-02-13から1日間の記事一覧
2/10火 5km(80段)、エクササイズ(代) ・ジャンプ つま先、膝の向き注意 2/11水 ジャイロキネシス、バレエ 2/12木 5km(80段)、エクササイズ(A) ・プリエ ジャンプの着地を意識 ・踊った後のストレッチを十分に。特に大腰筋 ・大腰筋 → 脚に乗り込ま…
2/10火 5km(80段)、エクササイズ(代) ・ジャンプ つま先、膝の向き注意 2/11水 ジャイロキネシス、バレエ 2/12木 5km(80段)、エクササイズ(A) ・プリエ ジャンプの着地を意識 ・踊った後のストレッチを十分に。特に大腰筋 ・大腰筋 → 脚に乗り込ま…