水曜日のレッスン後、激疲れとなった。 その原因は間違った姿勢のパドブレクーリュで移動していたため。 トレーナーの見解は、腹横筋を使わず、腰ががんばり過ぎたとのこと。しかも、坐骨を立てていなかったので、大腿直筋や大腿筋膜張筋、腸脛靭帯を頑張っ…
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