3/19木 エクササイズ(A) ・バレエ式呼吸 ・内外腹斜筋:骨盤・下半身を安定させて行う ・足首・足指強化: セラバンドで親指側、小指側、前後、足裏で壁叩き 掴まってドゥミポアントで左右に倒す、足指先で立つ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。