2015-02-04から1日間の記事一覧
2/3火 5km(50段)、エクササイズ(A) ・プランク:坐骨真直ぐ(恥骨の位置) ・パッセ:右脚内転筋、骨盤上げない、ソッテ:つま先 2/4水 4.5km、ジャイロキネシス、バレエ、日舞 ・スス、ブーレ、ワルツ ・端午:5月までに仕上げる 2/5木 エクササイズ …
2/3火 5km(50段)、エクササイズ(A) ・プランク:坐骨真直ぐ(恥骨の位置) ・パッセ:右脚内転筋、骨盤上げない、ソッテ:つま先 2/4水 4.5km、ジャイロキネシス、バレエ、日舞 ・スス、ブーレ、ワルツ ・端午:5月までに仕上げる 2/5木 エクササイズ …