ウォーキングetc.

1/19月　4.5km、日舞

　・奥へ引っ込む際の脚の上げ方

1/20火　4.5km、エクササイズ（代）

　・骨盤の安定：　先々週木曜以降、内転筋を使えるが骨盤が不安定。腸骨の位置ではなく、坐骨の位置の問題か？　かま足との関連も？