2014-11-01 ウォーキングetc. エクササイズ 10/26 5km 10/27 4.5km 日舞 10/28 4.5km、エクササイズ（代） 10/29 4.5km、ジャイロキネシス、バーレッスン、日舞 ウォーキング後のストレッチ不十分で前腿張った状況でレッスンに臨むと内腿とハムが全く使えなかった。ハムを起動して前腿を緩めること。 10/30 4.5km、エクササイズ（山）
